Comment savoir si on a un flux abondant ?
Le volume des règles est subjectif, il est très difficile de quantifier la quantité de sang menstruel perdu chaque mois. Mais connaître son flux menstruel est important pour savoir quand s’inquiéter et consulter ou choisir une protection périodique adaptée à son flux. Alors comment savoir si on a un flux abondant ?
Comment connaître son flux menstruel : abondant, moyen ou léger ?
Quelle quantité de sang est perdue pendant les règles ?
- Flux léger : les saignements représentent moins de 30 mL par cycle.
- Flux moyen : entre 30 et 50 mL de sang à chaque règles.
- Flux abondant : entre 50 et 70 mL de sang menstruel.
- Flux très abondant, voire hémorragique : au-delà de 70 mL.
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Un flux abondant est donc caractérisé par une perte de sang de plus de 50 ml, vous avez peut être aussi lu dans d’autres articles pour convertir cette quantité en cuillères à soupe, soit disant pour bien visualiser.
C’est bien beau, mais ce n’est pas comme si vous aviez un verre doseur dans le fond de votre culotte hein alors ce charabia ne sert pas à grand-chose pour savoir si on a un flux abondant.
Comment reconnaître son flux menstruel ? Léger, moyen ou abondant ?
Nous vous avons concocté une méthode bien plus simple que celle du score de Higham. Cette méthode de Higham consiste à entrer méthodiquement dans un tableau le nombre de protections hygiéniques jetables remplies quotidiennement (tampons ou serviettes hygiéniques) chaque jour de vos règles. Sur cette base, un calcul savant est nécessaire pour arriver à votre score Higham pour déterminer si votre flux est léger, moyen, abondant ou trop abondant.
Source : Hôpital Necker APHP
Nous nous sommes inspirées de cette méthode pour vous donner un moyen simple de savoir comment bien choisir sa culotte menstruelle en fonction de votre flux. Il suffit de vous demander combien de fois par jour vous changez de protection périodique (lorsqu’elle est remplie) pour savoir si vous avez plutôt des règles légères, des règles moyennes ou des règles fortes.
Comment reconnaître des règles hémorragiques ?
Quand peut-on parler de règles hémorragiques ?
Les règles hémorragiques sont appelées des ménorragies ou d’hyperménorrhées. Il s’agit de règles dont le flux est extrêmement abondant et qui peuvent durer plus longtemps avec des saignements qui excèdent les 7 jours.
Les hémorragies qui se produisent à la fois pendant et entre les règles sont appelées métroménorragies.
En savoir plus : Ménorragie et hyperménorrhée, des règles trop importantes
Quand s’inquiéter d’un flux trop abondant ?
Si vous constatez des règles abondantes voire hémorragiques sur plus de deux cycles menstruels, il est conseillé d’en parler avec votre gynécologue, votre sage-femme ou votre médecin généraliste.
Bien souvent bénignes, elles peuvent tout de même être le symptôme d’une anomalie de l’utérus et doivent donner lieu à des examens complémentaires.
De plus, un flux trop abondant peut entraîner une gêne dans la vie quotidienne et de nombreux symptômes :
- fatigue intense ;
- anémie ;
- maux de tête, vertiges ;
- essoufflements…
Il est alors nécessaire de suivre un traitement pour stopper les règles hémorragiques :
- Stérilet hormonal (DIU à la progestérone) pour bloquer les règles ou pilule contraceptive en cas de légères règles hémorragiques ;
- Des traitements médicamenteux peuvent être envisagés dont certains provoquent une ménopause chimique, mais des effets secondaires importants ont été constatés ;
- Embolisation des artères utérines pour les patientes qui refusent l’hystérectomie mais avec un risque d’échec et d’effets secondaires plus élevés ;
- Hystérectomie partielle ou totale : l’ablation de l’utérus peut être envisagée en dernier recours en cas de fibrome.
Est-ce grave de perdre des caillots de sang pendant les règles ?
La taille et le nombre des caillots de sang pendant les règles peuvent être l’objet d’une consultation auprès d’un gynécologue. Cependant, il est normal de retrouver des caillots de sang dans son flux menstruel, c’est sans gravité.
En effet, le sang menstruel provient de la desquamation de l’endomètre (muqueuse utérine) en l’absence de fécondation de l’ovule. Il est donc fréquent de retrouver des débris de muqueuse dans les saignements. Cela est d’autant plus fréquent quand on a un flux menstruel abondant mais les caillots de sang peuvent survenir avec un flux léger.
Pourquoi je perds du sang noir pendant mes règles ?
Ne vous inquiétez pas si le sang de vos règles est noir ou que vous constatez des pertes brunes, c’est tout à fait normal. Ces couleurs foncées du sang menstruel s’expliquent en cas de flux très abondant ou d’oxydation du sang quand le flux se ralentit à la fin des menstruations.
Quelle protection périodique choisir quand on a un flux abondant ?
Les culottes menstruelles sont la protection la plus adaptée en cas de règles abondantes malgré l’idée qu’on pourrait s’en faire. Avant de porter une culotte de règles, on imagine souvent qu’elles ne seront pas autant absorbantes qu’une protection “classique”.
En réalité, c’est tout le contraire ! Les culottes menstruelles pour flux abondant Réjeanne peuvent contenir l’équivalent de 4 tampons. C’est dire leur pouvoir absorbant grâce à leur technologie brevetée anti-fuites jusqu’à 12 heures.
Le port de cette alternative saine et écologique a donc également l’avantage de s’avérer plus sécurisant et plus confortable. Il n’y a plus lieu de changer de protection aussi souvent que d’habitude.
Si on a un flux léger mais très liquide, nous vous conseillons une culotte de règles pour flux abondant. Elle permettra d’absorber plus rapidement les saignements et donc évitera les fuites.