Pourquoi mes règles ne durent que 3 jours ?

Combien de temps durent les règles ? La durée des règles ne sera pas la même en fonction des personnes menstruées. Certaines femmes auront des règles courtes, d’autres des règles longues, voire très longues qui durent plus de 7 jours. Alors quelle est la durée normale des menstruations ? Pourquoi certaines personnes menstruées ont des règles de 3 jours ?

Est-ce normal que mes règles ne durent que 3 jours ?

Pourquoi j’ai des règles courtes ?

Oui, il est tout à fait normal d’avoir des règles de 3 jours. On imagine souvent que les règles durent une semaine, sûrement parce qu’avant et après les saignements les symptômes les rappellent à nous : syndrôme pré-menstruel, bouleversements hormonaux…

Pourtant, de nombreuses personnes menstruées n’ont des pertes de sang que pendant trois jours. Les deux premiers jours étant les plus abondants.

Il est également possible de croire que ses règles sont courtes parce qu’il est difficile de connaître exactement la durée de ses règles : de savoir quand elles commencent et quand elles se terminent :

• En effet, les règles peuvent débuter avec des petites pertes rosées : le sang menstruel a alors un flux encore très faible qui se mélange aux pertes blanches.

• Viennent ensuite les deux jours les plus abondants des règles avec des saignements rouge coquelicot.

• Les menstruations peuvent enfin prendre la forme de pertes brunes. Le sang menstruel s’écoule très lentement et va s’oxyder au contact de l’air jusqu’à devenir marron.

À noter : le sang menstruel peut n’être rouge vif qu’au moment où le flux est le plus abondant. Il est même possible d’observer du sang noir ou des petits caillots de sang sans qu’il n’y ait lieu de s’inquiéter.

Dérèglements des règles

Les bouleversements hormonaux peuvent venir perturber le cycle menstruel. Ainsi, une personne qui avait des règles habituellement un peu plus longues peut constater un raccourcissement de ses menstruations avec des règles de 3 jours.

C’est pourquoi il est important de tenir un journal de bord de ses règles, en notant le premier jour mais aussi le dernier jour des règles.

Des applications sont très bien conçues et permettent de noter ses règles avec régularité et précision car elles permettent également de renseigner les symptômes prémenstruels et les événements pouvant interagir avec le cycle menstruel comme un stress inhabituel ou un changement d’hygiène de vie.

Le suivi des menstruations va aider lors de la consultation chez le gynécologue qui pourra alors mieux apprécier la cause du dérèglement de vos règles.

Quelle est la durée moyenne des menstruations ?

Il n’y a pas de durée normale des règles. Toutes les personnes menstruées sont uniques, les cycles menstruels varient en fonction des personnes mais aussi des mois.

On estime, en moyenne, que les règles durent entre 3 et 7 jours.

Combien de temps durent les règles pendant la puberté ?

Durant la puberté, les jeunes filles connaissent leurs premières règles. Le corps a besoin de temps pour trouver son rythme. C’est un immense chamboulement hormonal. Les cycles menstruels sont donc particulièrement irréguliers : les règles ne reviennent pas forcément tous les mois et elles peuvent durer plus ou moins longtemps. Les premières règles arrivent de plus en plus tôt.

Combien de temps durent les règles en période de pré-ménopause ?

La ménopause se traduit, elle aussi, par un grand bouleversement des hormones qui peut dérégler les menstruations. Durant la période qui précède la ménopause, la durée des règles peut varier. Généralement, elles sont également moins abondantes.

Quelles sont les raisons de règles peu abondantes ?

Les règles peu abondantes, ou oligoménorrhées, qui durent souvent 3 jours ne doivent pas être confondues avec :

• l’aménorrhée qui se définit comme une absence de règles.

• la spanioménorrhée, prolongement de l’oligoménorrhée, lorsque les règles s’espacent de plus en plus pour constituer des cycles de 6 à 8 semaines.

L’oligoménorrhée est une irrégularité du cycle menstruel lorsqu’elle se caractérise par une longue période entre chaque règles et donc des cycles très longs (plus de 30 jours). Les règles peu abondantes durent, en général, un peu plus longtemps.

Ce phénomène est normal pour les jeunes filles, le temps que les cycles menstruels se mettent en place. Il peut également s’expliquer par :

• un changement de régime alimentaire,

• la prise d’une pilule contraceptive,

• une activité physique à haute intensité…

Il est toujours recommandé de consulter son gynécologue, ou son médecin traitant.