L’ovulation pendant le cycle menstruel (avant, après, combien de temps)

L’ovulation est le paroxysme du cycle menstruel, le sommet de la vague. Et oui, comme Gaëlle Baldassari, autrice du livre Kiffe ton cycle, il est possible d’envisager le cycle féminin comme une vague. Voici un guide complet pour tout connaître de l’ovulation :

• Comment connaître le jour où on ovule ?

• La technique de la courbe de température pour calculer l’ovulation

• Ses symptômes

• La différence avec la période de fertilité

• Combien de temps dure la libération de l’ovule ?

• Quand faire l’amour pour tomber enceinte ?

Comment connaître le jour de son ovulation ?

Comment bien calculer la période d’ovulation ?

Bien calculer la période d’ovulation ne garantit pas à 100% une grossesse. De même, la méthode symptothermique de contraception naturelle basée sur le calcul de l’ovulation n’est pas entièrement fiable.

Pour calculer sa date d’ovulation, la première donnée à savoir c’est évidemment qu’un cycle menstruel débute avec les règles. Instinctivement, on pourrait croire que les règles sont la fin du cycle mais non le premier jour du cycle menstruel est le premier jour des règles.

Si vous avez un cycle régulier, les choses sont relativement simples.

• Cycle menstruel de 28 jours : ovulation au 14ème jour du cycle.

• Cycle plus court ou plus long : soustrayez 14 à la durée totale de jours de votre cycle menstruel. Par exemple, si votre cycle dure 32 jours : 32-14 = 18. Votre ovulation aura lieu le 18ème jour de votre cycle.

La technique de la courbe de température pour calculer l’ovulation

Les personnes menstruées ayant des cycles irréguliers ont bien du mal à savoir quand elles vont ovuler puisqu’il est difficile pour elles de savoir quand sera le premier jour de leurs prochaines règles.

Elles n’ont alors pas d’autre choix que de se montrer très à l’écoute de leur corps et leurs ressentis, notamment en notant leur courbe de température. En effet, au moment de la libération de l’ovule, le corps se refroidit. Ainsi, noter chaque jour sa température permet d’établir une courbe indiquant l’ovulation, puis la phase lutéale. Attention, cette pratique dit être faite le matin, toujours à la même heure.

De même, la glaire cervicale change d’aspect, vous savez ce qui laisse des pertes au fond de votre culotte. Elle devient comme du blanc d’œuf, plus fluide et plus abondante.

Quels sont les signes de l’ovulation ?

L’ovulation se produit en moyenne 14 jours après le début des règles, il existe différents signes en fonction des femmes :

• Un refroidissement du corps ;

• Un changement d’aspect de la glaire cervicale ;

• Une libido en hausse ;

• Une douleur ou pesanteur sur le côté du bas ventre.

Que se passe-t-il avant ou après l’ovulation ?

Quelle est la différence avec la période de fertilité ?

Les jours fertiles correspondent aux jours du cycle menstruel où la rencontre des gamètes féminins et masculins peut avoir lieu pour fécondation. Soit quelques jours après que la muqueuse utérine se soit épaissit pour potentiellement accueillir un embryon.

L’ovule n’est viable que 24 heures mais les spermatozoïdes ont une meilleure durée de vie puisqu’ils peuvent survivre 5 jours ! C’est pour cela qu’il est possible de concevoir en ayant un rapport sexuel ayant lieu même 5 jours avant d’ovuler. Cependant, la durée de mobilité maximale des spermatozoïdes est de 48 à 72 heures.

Par conséquent, la période de fertilité s’étire sur une durée de 6 jours. Avoir cette information peut permettre aux couples ayant un désir d’enfant de relâcher la pression quant à la planification des rapports sexuels.

Combien de temps dure la libération de l’ovule ?

Lors de l’ovulation, la femme connaît un pic d’hormones qui va permettre l’expulsion de l’ovule situé dans l’ovaire jusqu’à l’utérus. Comme évoqué, la durée de vie d’un ovule est située entre 12 et 24 heures. Une fois qu’il est libéré, l’ovocyte se déplace dans la trompe de Fallope, s’il rentre en contact avec un spermatozoïde cela va en réalité créer un œuf dans la paroi utérine. C’est le phénomène de nidation, c’est alors le début de la grossesse.

Quand faire l’amour pour tomber enceinte ?

Elle résonne la fameuse sentence : “il ne faut pas trop y penser”. Comme si cela se décidait facilement ! Certaines personnes abordent la conception en laissant venir, d’autres préfèrent avoir plus de contrôle sur la situation, d’autres encore nourrissent des craintes quand les mois commencent à défiler.

Si vous vous posez la question de quel est le meilleur moment pour faire l’amour pour tomber enceinte, il semble que l’idéal soit d’avoir un premier rapport sexuel 4 ou 5 jours avant l’ovulation puis de rattaquer les réjouissances toutes les 48h environ.

Si après plusieurs cycles le test est toujours négatif, il est conseillé de consulter un ou une gynécologue. L’une des causes de non grossesse chez la femme est le syndrome des ovaires polykystiques qui est un trouble hormonal influant sur l’ovulation. Les symptômes sont : l’acné, une ovulation rare et une grande quantité d’ovaires qui ont un aspect dit « polykystique ». Ces hypothèses médicales sont confirmées par des examens médicaux dont une échographie qui permet aux spécialistes de visualiser la zone et de traiter au mieux le patient.

Quelles sont les étapes de l’ovulation au cours de la vie ?

L’ovulation est présente tout au long de la vie et varie sous différentes formes en fonction du cycle de la vie où se situe la femme. Dès sa naissance, une petite fille possède une grande quantité d’hormones FSH et LH. Le taux de ces hormones va diminuer dans les mois suivants, puis il va réaugmenter à la puberté. A partir de la puberté, une femme a la possibilité d’être enceinte et d’avoir un bébé. Pour cela, son corps rentre en phase de méiose. Lors de cette méiose, le corps va créer des ovocytes dans des follicules qui vont évolués jusqu’atteindre une certaine maturité. Une fois cette maturité acquise l’ovocyte va se transformer en ovule. Lors de l’ovulation le follicule va éclater et libérer l’ovule conservé à l’intérieur de cette membrane et l’expulser vers les trompes. Cette opération sera répétée tous les mois de la vie de la femme jusqu’à ce qu’elle arrive à la ménopause.