Comprendre les irrégularités du cycle menstruel

Il est tout à fait normal que les cycles menstruels aient une durée variable d’une femme à l’autre ou d’un mois à l’autre. Comprendre les irrégularités du cycle menstruel est important pour votre curiosité, sérénité, mais aussi parce que la durée du cycle féminin est très révélatrice. Il est sensible à l’état de santé ou aux facteurs environnementaux. De nombreuses causes peuvent, ainsi, venir le perturber. Voici un guide pour tout comprendre des irrégularités des cycles menstruels.

Qu’est-ce que les irrégularités du cycle menstruel ?

Aucun cycle ne ressemble à un autre et on voudrait vous faire croire maintenant que certains ne seraient pas réguliers ? Ce n’est pas parce qu’un cycle n’est pas régulier qu’il n’est pas normal. Il s’agit juste d’un cycle dont la durée n’est pas habituelle. Certaines personnes menstruées vont être réglées comme du papier à musique et avoir leurs règles tous les mois, ce qui explique que les menstruations aient d’ailleurs pris le nom de « règles ».

Quand considérer qu’un cycle féminin est irrégulier ?

Un cycle est considéré comme ayant des irrégularités :

• Chez l’adolescent·e : un cycle dont la durée est inférieure à 21 jours ou supérieure à 45 jours.

• Chez l’adulte : un cycle dont la durée est inférieure à 24 jours ou supérieure à 38 jours.

• Une irrégularité de la durée du cycle supérieure à 9 jours (par exemple, un cycle de 28 jours qui en compte 43 le mois suivant).

• Une absence de règles au-delà de 90 jours en dehors d’une situation de ménopause, de grossesse ou d’arrêt d’une contraception hormonale.

On parle de troubles de règles lorsque l’on constate des irrégularités du cycle menstruel, une activité cyclique de l’appareil reproducteur féminin dirigée par une fonction endocrine, c’est-à-dire qui dépend de l’action des hormones (œstrogènes, progestérone…). À savoir que la durée moyenne d’un cycle est de 28 jours.

Il faut considérer que des règles dont les saignements diffèrent notablement d’un mois sur l’autre doivent être considérées comme des règles irrégulières. Par exemple, si vous constatez de très légers saignements alors que vous avez habituellement un flux abondant ou moyen, c’est une irrégularité du cycle menstruel.

Calculer son cycle menstruel

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C’est bien joli de connaître les seuils théoriques à partir desquels on peut déceler des irrégularités dans son cycle féminin. Encore faut-il connaître la durée habituelle de son cycle. Ce n’est pas un réflexe pour tous.tes de noter un petit « R » dans notre agenda, le premier jour de nos règles. Cela peut même s’avérer gênant, surtout à l’heure des agendas partagés au travail.

Des applis peuvent vous aider à calculer votre cycle menstruel en ligne en toute simplicité. Il vous faudra, cependant, accepter le recueil de vos données.

Prévoir la date de ses règles avec des cycles irréguliers

Ce n’est pas parce que vous avez des cycles irréguliers que vous ne pouvez pas prévoir la date de vos prochaines règles ! Il suffit de connaître sa date d’ovulation. En effet, la phase qui suit l’ovulation, appelée phase lutéale est toujours de 14 jours (ce n’est pas forcément à 24 heures près, mais c’est une indication précise). Il est donc nécessaire d’observer les symptômes de l’ovulation puis de compter 14 jours pour prévenir ses règles :

• des pertes blanches qui deviennent transparentes et filantes un peu comme du blanc d’œuf ;

• une légère élévation de la température, on dit légère, car elle avoisine généralement 0,5 °C ;

• des spotting, un petit saignement ponctuel ;

• une douleur sur le côté du bas-ventre où l’ovule est libéré, ou une sensation de pesanteur.

Quelles sont les causes des règles irrégulières ?

Vous avez lu de nombreux articles traitant des cycles menstruels irréguliers pour essayer de mieux comprendre votre situation. Ils avancent tous des raisons différentes et même les différents confinements ! Il est très difficile d’établir une liste exhaustive des causes d’irrégularités du cycle féminin. Nous allons, néanmoins, essayer !

Notre ambition est de vous faire sentir que votre cycle n’a rien d’anormal et qu’il y a une justification à sa durée plus ou moins longue. L’objectif étant de vous rassurer. Cependant, on ne saurait que trop vous conseiller de consulter votre gynécologue ou un professionnel de santé pour mieux comprendre le déroulé de votre cycle et pouvoir diagnostiquer un éventuel problème de santé.

À lire : Les facteurs qui influencent la durée du cycle menstruel

Étapes de vie liées à des bouleversements hormonaux

• Premières règles : les cycles ne sont pas encore bien réglés ;

• Grossesse : la grossesse se traduit par une aménorrhée ou absence de règles ;

• Fausses-couches répétitives ;

• Post-partum : étape qui fait suite à la grossesse ;

• Allaitement : l’allaitement peut retarder le retour des règles après la grossesse ;

• Périménopause : modifications des règles avant leur arrêt définitif ;

• Ménopause : arrêt des règles.

Bien-être global causant des bouleversements physiques et émotionnels (sommeil/alimentation/etc)

• Stress chronique ;

• Troubles du sommeil ;

• Prise de médicament ;

• Brutal changement de poids : prise ou perte de poids importante et rapide ;

• Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie) ;

• Dépression ;

• Activité physique intense ;

• Prise de substances ;

• Voyage.

Affections médicales pouvant causer des cycles irréguliers

• Ménopause prématurée : insuffisance ovarienne précoce ;

• Polypes utérins ;

• Tumeurs bénignes ;

• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ;

• Hyperthyroïdie ou hypothyroïdie : troubles de la thyroïde ;

• Infections de l’appareil génital ;

• Fibromes utérins ;

• Anomalies au niveau du col de l’utérus ou du vagin ;

• Troubles hémorragiques ;

• Diabète.

Quelles que soient les raisons des irrégularités de votre cycle, les jolies culottes menstruelles Réjeanne sont là pour vous permettre de vivre votre cycle menstruel en toute sérénité. Mettez vos règles au défi de vous surprendre ! Avec notre gamme de lingerie menstruelle, vous êtes paré. es à toutes les éventualités du date au cours de natation.

Comment régulariser le cycle menstruel ?

Quand faut-il consulter quand on a des règles irrégulières ?

Lorsque les irrégularités du cycle menstruel deviennent habituelles, il est important de consulter pour en rechercher la cause. Pour cela, prenez rendez-vous auprès de votre gynécologue. Si vous n’en avez pas, votre médecin généraliste peut vous orienter vers un professionnel. Certains troubles de règles peuvent nécessiter la consultation d’un spécialiste comme un endocrinologue qui va pouvoir prescrire un traitement adapté pour les maladies endocriniennes telles que le syndrome des ovaires polykystiques.

Les traitements pour les règles irrégulières vont dépendre de la cause identifiée.

• Effectivement, dans le cas où, par exemple, les irrégularités découleraient d’une pratique intensive d’une activité sportive ou d’un stress trop intense, aucun traitement à proprement parler ne serait conseillé.

• Il en va différemment lorsqu’est en cause un trouble alimentaire, un trouble dépressif ou addictif pour citer des causes des irrégularités du cycle devant justifier la mise en œuvre d’un suivi psychologique.

• D’autres causes, enfin, peuvent nécessiter un traitement médicamenteux.