Comment déclencher ses règles ? Tout ce qu’il faut savoir !
De nombreux conseils ont été écrits pour déclencher ses règles du type “Comment déclencher ses règles en 1 jour ?”. Ce qu’il faut savoir, c’est que beaucoup sont à prendre avec de grosses pincettes. Pour autant, il existe des astuces naturelles pour déclencher ses règles et sans aucun risque pour la santé qui vous permettront de mieux contrôler votre cycle menstruel, et donc d’anticiper plus sereinement un rendez-vous amoureux, un entretien d’embauche, ou un week-end en bivouac. Il est par exemple, tout simplement, possible de déclencher ses règles avec un rapport sexuel.
Petits conseils nutrition et remèdes de grand-mère pour déclencher ses règles
Nous le savons tous (et on ne le dira jamais assez !), notre alimentation agit sur le bon (ou le mauvais) fonctionnement de notre organisme. Du coup, dans mon panier déclencheur naturel de règles, il y a :
Une botte de persil pour aider à faire venir les règles
Les feuilles du persil contiennent, en effet, de la myristicine et de l’apiol, deux substances réputées pour contracter l’utérus et la paroi utérine. Rien de prouvé scientifiquement, mais il semblerait d’après l’expérience de nombreuses femmes, que la consommation de persil favorise l’apparition des règles. Vous pouvez mâcher du persil frais toute la journée évidemment. Mais, vous pouvez aussi augmenter la dose de persil dans vos plats et salades préférés. On ne peut que vous conseiller un bon taboulé libanais. Le plus efficace reste encore de déguster des tisanes préparées à partir de persil infusé et de miel.
Quelques pincées de curcuma pour favoriser l’arrivée des règles
Un produit excellent pour la santé, dont les multiples vertus préventives et curatives sont bien connues de la médecine ayurvédique et largement reconnues par la médecine occidentale. Utilisé pour soulager les syndromes prémenstruels et les douleurs des règles, le curcuma est également réputé être un efficace déclencheur de règles. Par ici la bonne cuisine indienne… Privilégiez sa consommation alliée avec du poivre noir pour une digestion optimale et un effet bonne mine bonus !
Les bienfaits d’un cocktail de vitamine C
Source de vitalité et d’énergie au quotidien, la vitamine C a aussi la capacité d’activer le début des règles, en favorisant la contraction des parois de votre utérus. N’hésitez pas, faites le plein de vitamine C. Consommez la en pastilles, dans les compléments alimentaires (sur avis médical). Mais, le mieux encore est de manger, au quotidien, des fruits comme les goyaves, les kiwis, les agrumes, les fraises ou les cassis. Contrairement aux idées reçues, les légumes ont aussi une haute teneur en vitamine C. C’est le cas des tomates, des poivrons rouges, du chou et des brocolis crus Déclencher ses règles avec du citron oui ! Mais là encore le persil est une valeur sûre. En effet, il entre dans le top 3 des aliments riches en vitamine C.
A lire : Les facteurs qui influencent la durée du cycle menstruel
Pour déclencher ses règles, rien de mieux que de se détendre…
Là encore, pas de révélation : le stress, ce n’est pas bon pour la santé ! Et chez la femme, il peut s’accompagner de troubles gynécologiques non négligeables, comme :
- les problèmes de fertilité, ou le dérèglement de la durée des cycles,
- le retard des règles, voire leur disparition.
D’où l’intérêt d’apprendre à bien gérer son stress, surtout si l’on veut mieux anticiper et contrôler l’arrivée de ses règles.
C’est le moment de prendre soin de vous et de réactiver vos petites routines anti-stress :
- bain chaud,
- musique douce,
- lecture au coin du feu,
Méfiance face à certaines astuces pour déclencher les règles
En janvier 2019, sur son site internet, l’édition britannique du magazine féminin Marie-Claire conseillait à ses lectrices d’utiliser le persil pour “donner un coup de fouet à leurs règles” en adoucissant le col de l’utérus et en corrigeant les déséquilibres hormonaux qui peuvent être à l’origine de leur retard de règles.
“Si vous avez du mal à trouver un plat à base de persil, poursuit l’article, ne paniquez pas – les formes les plus efficaces sont le thé au persil et les inserts vaginaux de persil”. En gros, pour déclencher vos règles, allez-y, mettez du persil dans votre vagin !
L’information a fait immédiatement bondir les professionnels de la santé : attention danger, très mauvais conseil, vous risqueriez de mettre en péril l’équilibre extrêmement fragile de votre flore vaginale ou de contracter de graves infections bactériennes. Conclusion du Dr Shazia Malik, chirurgienne en gynécologie et en uro-gynécologie dans l’Arizona : « Il n’y a que peu de choses qui devraient aller dans votre vagin et les légumes n’en font certainement pas partie !”.
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