Comment bien gérer ses règles pendant les vacances ?

En 1983, Sally Ride devenait la première femme américaine à effectuer une mission dans l’espace. Un véritable casse-tête pour les ingénieurs de la NASA, à des années lumière de la problématique très féminine des règles…surtout dans une capsule spatiale en orbite ! Vous ne vous sentez pas concernée ? Pourtant la question des menstruations quand on voyage vaut d’être posée, surtout si vous décidez de faire un tour du monde en trottinette ou de traverser à pied le désert d’Atacama.

Disponibilité des protections hygiéniques, accès à des installations sanitaires, problème des déchets… : la gestion des règles en voyage doit elle nécessairement devenir un parcours du combattant semé d’épreuves initiatiques ? Pas forcément, Réjeanne va vous donner quelques astuces et conseils pour des vacances sereines.

Règle #1 : Pour des règles sereines en voyage, limiter les risques !

Qui n’a pas connu l’angoisse des fuites et des taches de sang en voyage n’est assurément pas une vraie baroudeuse. Quoi de pire en effet que de se sentir salie toute la journée, de se retrouver avec une énorme tache sur sa jupe préférée, ou encore, comble de la honte, de souiller le siège du van en road trip ou la serviette de plage ?

Et quoi de plus anxiogène que de savoir qu’aucun bain chaud, si ce n’est aucun point d’eau sûr, ne vous attend à l’arrivée… Alors pour profiter pleinement de votre voyage, nous vous invitons vraiment à an-ti-ci-per. Ce qui ne veut pas forcément dire envisager un retour radical à la nature en vous formant en urgence à la méthode du flux instinctif libre ! Comme dit le dicton, mieux vaut prévenir que guérir. Alors, nous vous invitons à prendre votre valise pour y mettre de l’ibuprofène et de l’aspirine en cas de douleurs ainsi que des vêtements de rechange en cas de fuites !

A lire : Se baigner pendant ses règles

Règle #2 : Privilégier l’autonomie

Selon le site tourdumondiste.com, 20% des femmes voyageuses recourent à un mode contraceptif supprimant les règles, tels que la pilule ou le patch contraceptif, ce qui est évidemment une solution sans appel, tandis qu’une large majorité choisit les tampons hygiéniques ou les serviettes jetables.

C’est tentant mais pas forcément la meilleure idée : sauf à surcharger votre sac avec des réserves, vous risquez de tomber en panne dans certains pays où, pour des raisons culturelles, religieuses ou économiques, on trouve difficilement ces protections hygiéniques jetables ainsi que des plaquettes de pilules. Et en panne de poubelles lorsque vous serez au fin fond du désert ou sans gynécologue pour renouveler votre prescription …

Vous pouvez également modifier votre cycle menstruel, à l’aide d’un anneau vaginal par exemple. En effet, l’anneau vaginal est inséré dans le vagin pendant trois semaines, puis, s’en suit sept jours de règles avant la pose d’un nouvel anneau vaginal. Alors, il vous suffira d’enchaîner deux anneaux vaginaux.

On vous conseille plutôt d’opter pour des solutions plus écolos, plus autonomes et plus saines pour votre corps, comme la cup ou la culotte de règles.

A lire : Cup vs culotte menstruelle, que choisir ?

Règle #3 : Choisir la jolie culotte menstruelle Réjeanne, bien sûr !

Utiliser une cup peut-être une bonne option, mais à condition d’être déjà familiarisée avec la méthode, car procéder à des manipulations à l’intérieur de son vagin n’est pas instinctif pour tout le monde, surtout dans des conditions de confort limitées. Et cela suppose de prévoir tout un petit matériel de stérilisation après usage ainsi que des toilettes à disposition… ce qui s’avère souvent compliqué et donc pas très pratique.

Venons-en à la culotte périodique, qui peut soit venir compléter la cup pour empêcher les fuites, soit se suffire à elle-même avec ses 12 heures de protection. Faible encombrement dans le sac, disponibilité H24 où que vous vous trouviez, confort, douceur et sécurité garantis pour la journée, rinçage simple à l’eau froide : mais bon sang, c’est ça la solution pour mieux gérer ses règles en voyage ! Nos culottes vous permettront de pratiquer toutes vos activités et nous avons même développer une gamme de « period wear » pour les activités sportives ! Merci Réjeanne et adieu le stress lié aux saignements en vacances  !

Et parce qu’en voyage, on aime piquer une petite tête pour se rafraîchir, même en période de règles, nous avons innové avec nos maillots de bain menstruels : aussi seyants que sécurisants, ils mettent en valeur toutes les morphologies avec leurs jolies couleurs et vous protègent de tout risque de taches. Votre maillot de bain menstruel vous permettra d’aborder les vacances avec tranquillité et légèreté !