Sexualité et grossesse : ce qu'il faut savoir ?
De nombreuses craintes sont véhiculées avec la grossesse et certaines concernent le sexe enceinte : est-ce risqué de faire l’amour enceinte ? Si oui quels sont les risques ? Fausse couche ? Accouchement prématuré ?
La France fait assurément partie des pays où le suivi de la grossesse est surmédicalisé, au risque de devenir un véritable parcours du combattant, balisé par une batterie d’examens et de résultats souvent plus anxiogènes que rassurants : « Jusqu’ici, tout va bien ! », comme si nous avions chaque fois échappé à un pire qui resterait encore à venir…
La vie sexuelle pendant la grossesse n’échappe pas à cette rationalisation excessive et les bonnes élèves ne manqueront pas de se précipiter sur les courbes pour voir si oui ou non les fluctuations de leur libido sont « normales ». Il est grand temps de décompresser, éventuellement de déculpabiliser, et de se rappeler que dans la vraie vie chaque couple a son alchimie propre et qu’il n’y a pas de règles strictes en la matière.
Beaucoup de plaisirs ne sont pas recommandés pendant la grossesse. Pensée à vous les fondues de fromage, les passionnées de saucisson et celles qui auraient bien fini leur journée par un bain bien chaud. Heureusement, ce n’est pas le cas du sexe enceinte !
Sexe enceinte, existe-t-il des risques ?
Les rapports sexuels sont sans risque pendant la grossesse. Il est possible de faire l’amour enceinte peu importe le stade de grossesse, y compris juste avant le terme. On vous a déjà spoilé en introduction, mais détaillons en reprenant vos interrogations et angoisses :
- L’activité sexuelle enceinte n’augmente pas les risques de fausse couche.
- La durée de la grossesse n’est pas liée au nombre ou à l’intensité des rapports sexuels. Faire l’amour enceinte ne va pas provoquer d’accouchement prématuré.
- Le bébé est bien protégé dans la cavité utérine fermée hermétiquement par le col de l’utérus et le bouchon muqueux. Il flotte tranquille Emile dans le liquide amniotique. Aucun risque de ce côté-là, que le pénis de votre partenaire ou qu’un sextoy ne vienne le « blesser ».
- De même, l’acte de pénétration ne peut causer une fissure ou une rupture de la poche des eaux.
Le sujet de la sexualité enceinte reste un tabou important. Néanmoins, il est parfaitement légitime d’avoir des questions et de les poser à son gynécologue ou sage-femme. Le papa peut lui aussi exprimer sa crainte.
Les précautions à prendre pour faire l’amour enceinte
Il y a des contre-indications médicales qui permettent d’avoir des rapports sexuels enceinte en toute sécurité et sérénité.
- Sauf en cas de risque spécifique d’accouchement prématuré, l’orgasme peut provoquer des contractions utérines sans gravité ni conséquence sur le bon déroulé de la grossesse. Ainsi, si votre médecin ou sage-femme a diagnostiqué un risque d’accouchement prématuré, il/elle pourra vous conseiller de ne pas faire l’amour enceinte.
- Un placenta praevia constitue un risque pour le sexe enceinte.
- Sexe enceinte et saignements : si vous remarquez des saignements après avoir fait l’amour pendant la grossesse, ils peuvent être causés par la pénétration. Il est, cependant, recommandé de consulter.
- Si la poche des eaux est rompue, le risque infectieux est important. Les rapports sexuels sont alors à proscrire avant le départ pour la maternité.
- Si l’un des partenaires est victime d’une poussée d’herpès, en particulier d’herpès génital, il est conseillé, enceinte ou non, d’utiliser des préservatifs. C’est particulièrement le cas au troisième trimestre, où les possibilités d’accouchement vont croissante car le virus est dangereux et risquerait de contaminer le bébé pendant sa venue au monde.
La grossesse, un saut dans l’inconnu, qui peut chambouler la libido
- Nausées,
- grosse fatigue,
- mal de tête,
- seins douloureux et poitrine gonflée,
- sécheresse du vagin,
- ballonnements et gaz,
- sensations de tiraillement dans le bas-ventre,
- bouleversements hormonaux,
- mais aussi pic émotionnel, mélange de joie, d’inquiétude, d’excitation,
- nouvelles perspectives de vie.
Entre les symptômes de grossesse et le déchaînement des émotions, les premières semaines de la grossesse ne sont pas un long fleuve tranquille. Rien d’étonnant à ce que ce petit tsunami vienne bousculer votre libido, voire même complètement décourager votre désir sexuel.
Ajoutons à cela, surtout si c’est votre première grossesse (et surtout si vous avez eu du mal à être enceinte), la peur éventuelle de faire mal au bébé (potentiellement partagée) ou la peur de vous faire mal. Ou encore, la grossesse avançant, le sentiment dévalorisant d’avoir un corps déformé, moins attirant pour votre partenaire. Être une femme enceinte, c’est aussi se construire un nouveau rôle, celui de mère qui porte la vie, un rôle parfois dur à concilier avec celui d’amante.
D’autres futures mamans, au contraire, ressentiront une symbiose avec ce nouveau corps conduisant à une désinhibition propice à une libido épanouie, en particulier au milieu de la grossesse. D’autant plus que le deuxième trimestre est généralement celui de la confiance et de l’épanouissement, où vous vivez joyeusement et fièrement votre grossesse et où, grâce à la stabilisation des hormones, vous recommencez à vous sentir sexy !
La baisse de libido pendant la grossesse, parlez-en !
Le sujet du désir sexuel pendant la grossesse reste encore tabou, et les femmes ont bien du mal à « avouer » ce qu’étrangement elles tendent à considérer au fond d’elles-mêmes comme une faute ou une défaillance.
Parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme d’abord : il ou elle vous rassureront tout de suite, les rapports sexuels pendant la grossesse ne sont d’aucun danger pour la santé de votre futur enfant. Et il est complètement normal que l’envie de faire l’amour fluctue au gré des changements hormonaux et de l’inconfort lié à la grossesse.
Mais surtout, parlez-en avec votre partenaire (futur papa ou pas) : expliquez-lui ce que vous ressentez, partagez avec lui vos appréhensions, vos peurs, vos doutes… Vous vous apercevrez peut-être alors que pour lui non plus, la période n’est pas évidente : il est parfois troublé, dérouté, intimidé face aux transformations de votre corps.
Et vous voilà tous les deux à devoir réfléchir ensemble à de nouveaux modes d’intimité : bain à deux, doux massages, baisers, caresses, câlins, jeux érotiques, l’essentiel est de garder le contact. Vous vous surprendrez peut-être alors à voir votre désir se raviver en douceur (ou en fanfare), avec l’adoption de positions plus confortables…
Quelles positions pour le sexe enceinte ? L’imagination est de rigueur, ou pas. Nul besoin d’une posture du Kama sutra en réalité. Laissez votre instinct vous guider pour trouver une position adaptée avec votre gros ventre. Votre coussin de grossesse pourrait bien s’avérer un précieux allié pour que la future maman soit à son aise. La levrette et les petites cuillères sont souvent choisies pour la pénétration vaginale.
Se faire plaisir pendant la grossesse (avec une jolie culotte Réjeanne)
Essayer de vivre sa grossesse le plus agréablement et le plus « légèrement » possible, c’est très important (et sûrement propice à un réveil de la libido). Alors, voici quelques conseils :
- Soyez aux petits soins avec vous-même, en vous offrant par exemple des massages, des soins du visage, des séances de relaxation…
- Privilégiez une alimentation saine.
- Reposez-vous, n’hésitez pas à faire de petites siestes et veillez au confort de vos nuits.
- Faites de l’exercice, en privilégiant une activité physique douce et des exercices ciblés pour soulager les maux de dos, la constipation ou les jambes lourdes.
- Offrez-vous une culotte menstruelle Réjeanne pour faire face aux petits désagréments physiologiques de la grossesse, comme les pertes blanches. Ultra-douce et féminine, notre culotte vous aidera à vous sentir belle, attirante et sûre de vous, même avec votre gros ventre !
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