Quelle est la quantité de sang perdue pendant les règles ?

Il est normal d’imaginer que l’on se vide de son sang à chaque menstruation. Difficile d’estimer la quantité de sang perdue pendant les règles, d’autant qu’avec le tabou des règles et toute la gêne qui l’entoure n’aident absolument pas à ouvrir une conversation franche pour discuter menstruations, mieux connaître ce qu’il se passe dans notre corps à chaque cycle et accessoirement dédramatiser ce phénomène tout à fait naturel qui arrive à la moitié de la population. Les questions restent donc souvent sans réponse, notre objectif est de vous en apporter ! Quelle est l’abondance “normale” des règles ? Quand peut-on parler de règles hémorragiques ?

• Flux léger : le sang des règles représente 30 mL maximum à chaque cycle.

• Flux moyen : de 30 à 50 mL de sang perdu pendant les règles.

• Flux abondant : règles comprises entre 50 à 70 mL de sang menstruel.

• Flux hémorragique : flux menstruel de plus de 70 mL.

Quelle quantité de sang pendant les règles ?

Les professionnels de santé utilisent le score de Higham pour mesurer la quantité de sang perdue pendant les règles. Il s’agit d’un outil pour quantifier les règles qui prend en compte l’abondance du flux ainsi que la durée des menstruations. Chez Réjeanne, on vous fournit des indications plus simples pour mesurer vos règles. Suivez le guide.

Flux moyen

On ne devrait jamais employer le terme de “normal” lorsqu’il est question de menstruations. C’est perturbant car comme nous le disions, c’est tout de même la moitié de l’humanité qui a ses règles chaque mois, pour autant, chaque personne menstruée a son propre cycle menstruel avec ses spécificités : symptômes de syndrome prémenstruel, quantité de sang perdue pendant les règles, durée des règles, couleur du sang menstruel, etc. Les règles varient d’une personne à l’autre, et même d’un cycle à l’autre.

Un flux menstruel normal représente 50 mL de sang perdu pendant les règles, soit un petit flacon de parfum. Finalement cela n’a rien d’énorme d’autant que c’est réparti sur plusieurs jours. Les règles durent, en moyenne, 4 jours.

Des règles “normales” demandent donc de changer de protection environ toutes les quatre heures, soit deux fois dans la journée et une fois le soir.

Flux léger, peu abondant

Vous avez déjà fait le calcul, on sait qu’une personne menstruée a un flux léger lorsqu’elle ne doit changer sa protection qu’une fois par jour. Le flux léger est donc caractérisé par une quantité de sang d’environ 30 mL.

Il est bon de savoir que les culottes menstruelles ne sont pas comme les protections jetables tampons ou serviettes, elles peuvent être portées en toute sécurité et en tout confort jusqu’à 12 heures si elles correspondent à votre flux. Les culottes menstruelles révolutionnent le royaume des règles en disant adieu aux produits chimiques dans leur composition. Ainsi les culottes de règles Réjeanne sont confectionnées dans des tissus sains et respirants, certifiés Oekotex 100. Elles limitent les odeurs et les infections puisqu’elles évitent la prolifération des bactéries. De plus, aucun risque de choc toxique avec elles.

Flux abondant

On considère un flux menstruel comme abondant lorsque la quantité de sang qui s’écoule au moment des règles atteint une moyenne de 70 mL, c’est-à-dire qu’il est nécessaire de changer de protection menstruelle toutes les deux heures.

Réjeanne propose une gamme de lingerie menstruelle adaptée aux règles abondantes. Nos culottes de règles pour flux abondants permettent d’absorber jusqu’à l’équivalent de 6 tampons. Elles vous permettent de rester sereine, loin des fuites, tout au long de la journée. On ne vous laisse pas non plus tomber pour la nuit avec des modèles spécialement conçus pour préserver votre sommeil avec une zone absorbante plus longue.

En savoir plus : Comment réduire les saignements des règles ?

Quelles sont les causes des troubles des règles ?

Des règles peuvent abondantes peuvent avoir différentes causes :

• activité physique intense,

• sous-poids,

• un stress important ou un événement important comme un voyage ou un déménagement,

• un trouble hormonal…

Cependant, la cause la plus courante aux règles légères est la prise d’une contraception hormonale. En effet, lorsque l’on prend la pilule contraceptive ou que l’on se fait poser un stérilet hormonal, les règles deviennent généralement moins abondantes. N’hésitez pas à en discuter avec un professionnel de santé pour vous rassurer et vous assurer que vous avez fait le choix d’une contraction adaptée à vos besoins.

A l’inverse on parle de règles hémorragiques, appelées ménorragies, lorsque le flux menstruel est trop abondant. Pour savoir si vous souffrez de ménorragies, rien de plus simple : devez-vous changer de protection toutes les heures ? Si oui, la quantité de sang perdue pendant vos règles est trop importante. Il convient de consulter un gynécologue ou votre médecin généraliste.

Les règles trop abondantes entraînent une fatigue conséquente et peuvent provoquer une anémie. De plus, elles peuvent être le signe d’un trouble du cycle, de lésions bénignes de type fibrome ou polypes utérins ou d’une endométriose.