7 podcasts sur les règles

La parole se libère autour des règles et ça fait du bien ! À travers notre top des podcasts sur les règles, leurs témoignages et récits, les langues se délient et le tabou des règles s’éloigne, lentement c’est vrai. Parce que la peur et la honte témoignent de l’incompréhension, ces podcasts qui parlent de menstruations ne sont pas anodins. Accessibles pour tous, de la voiture ou du train, de la cuisine à la salle de bain, ils aident à comprendre les règles et à se les approprier. Bonne découverte !

Rouge comme les règles

Ce titre, “Rouge comme les règles” témoigne de la volonté de cette série documentaire de Juliette Boutillier, réalisée par Nathalie Battus, de diaboliser les règles, de les aborder enfin comme elles sont tout simplement tout en retraçant le processus qui a permis de passer du tabou à l’art à travers les analyses d’historiennes, de sociologues, de militantes et d’artistes.

“Cette série raconte les règles”. Le podcast commence en troubles avec l’histoire des menstruations, entourées de tant de mythes, tantôt elles fascinent, tantôt elles répugnent, mais chacune de ces superstitions à impacter le quotidien des femmes.

Ce quotidien qui est ensuite abordé dans l’épisode “Avoir ses règles” où des personnes menstruées évoquent leur intimité dans des témoignages éclairants autour des menstruations.

La série se poursuit avec un épisode axé sur la question : comment vivre ses règles ? et s’achève sur une rétrospective de l’art menstruel depuis les performeuses des années 60 utilisant leur sang menstruel dans une optique féministe.

Menstruations : à chacune ses règles

En matière de menstruations, il n’y a pas de lois si ce n’est celle du silence. Ce podcast sur les règles tente de lever l’omerta et de montrer le désintérêt de la communauté scientifique pour un phénomène tellement commun qu’il concerne la moitié de l’humanité avec les mots de Elise Thiébaut, journaliste, et auteure, notamment de l’ouvrage ” Ceci est mon sang – petite histoire des règles, de celles qui les ont et de ceux qui les font” et de Camille Berthelot, chargée de recherche Inserm à l’Institut Pasteur, directrice du groupe Génomique Fonctionnelle Comparative.

Processus biologique fondamental et fort enjeu de santé publique, les menstruations sont pourtant encore peu étudiées par la recherche scientifique : quand la conquête de l’espace intéresse plus que la connaissance du corps féminin.

La menstruelle

La menstruelle porte également bien son nom, ce rendez-vous mensuel, chaque jour de pleine lune, est un podcast exclusivement réservé aux règles se voulant inclusif et sans langue de bois. Chaque épisode aborde un sujet propre aux menstruations avec des questionnements autour de la santé, de la sexualité, des protections périodiques ou encore de l’art. Avec 42 épisodes et de supers invité.e.s, c’est une vraie mine d’informations.

Qui porte la culotte (menstruelle) ?

Dans cet épisode de l’Autruche et le Colibri, un autre regard est porté sur les règles et sur les enjeux des protections périodiques entre écologie et santé. Porteur d’une transition écologique déculpabilisante et décalée, ce podcast sur les règles éclaire l’importance de se tourner vers cette alternative plus écologique et plus saine que sont les culottes menstruelles en favorisant les marques engagées dans le bio et le made in France comme l’est Réjeanne.

Nos culottes de règles sont confectionnées à la main dans nos ateliers situés en Bretagne et en région lyonnaise avec du coton bio également tissé en France.

Sang Tabou

Sang % tourné autour de la méthode du flux instinctif libre, le podcast sur les règles de Nina Almberg raconte comment elle a arrêté les tampons et repris le pouvoir sur ses menstruations. D’autres femmes témoignent du sentiment de liberté qu’elles ont ressenti avec cette technique qui fait des contractions du périnée un automatisme pour pouvoir se passer de protection périodique inconfortable.

Let’s Chatte

“A travers ce podcast, Let’s Chatte interroge notre rapport à la sexualité et questionne la construction des savoirs médicaux qui pèse sur les corps “féminins”.” Entre plaisir et galères, de l’arrivée des premières règles jusqu’à la période de ménopause, le sexe féminin est sous-représenté, très peu abordé, encadré par la sphère médicale. Let’s Chatte donne la parole à des femmes qui racontent leur combat contre l’endométriose, le vaginisme, la transphobie… et leur quête d’une sexualité à leur image.

The Sacred Womb

Les menstruations ont toujours été entourées d’une aura mystique, une dimension évoquant la puissance sacralisée. Ce podcast propose de vous reconnecter avec votre cycle menstruel et de célébrer les règles grâce à la méditation.