Mastodynie, tout sur la douleur mammaire

Le bien-être féminin est au cœur des préoccupations de Réjeanne, marque française spécialisée dans les culottes menstruelles. Aujourd’hui, nous nous penchons sur un symptôme courant mais souvent méconnu : la mastodynie. Alors, qu’est-ce que la mastodynie et comment y remédier ? Plongez avec nous dans ce guide complet des douleurs aux seins, symptômes, diagnostic et traitement.

Définition mastodynie

La mastodynie est un terme médical désignant la douleur mammaire ressentie dans un (mastodynie unilatérale) ou les deux seins (mastodynie bilatérale). S’il peut s’agir de douleurs passagères liées aux menstruations, la mastodynie est plutôt une douleur persistante pouvant survenir à n’importe quel moment du cycle menstruel. Elle peut être liée à diverses causes, des fluctuations hormonales aux traumatismes en passant par des infections. La mastodynie peut être associée à une douleur aux seins qui s’apparente à une simple sensibilité, d’une sensation de tension. Les femmes sont les plus touchées par une mastodynie, mais les hommes peuvent également être concernés.

Est-ce normal d’avoir mal aux seins ?

Il est assez courant pour de nombreuses femmes d’éprouver des douleurs des seins à différents moments de leur vie. Souvent, avoir les seins qui font mal est lié au cycle menstruel. Cependant, si la douleur est persistante, intense, ou si elle est accompagnée d’autres symptômes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.

Quels sont les symptômes de la mastodynie ?

• Une douleur au sein, souvent décrite comme lancinante ou brûlante.

• Une sensibilité accrue au toucher.

• Un épaississement ou une modification de la texture du sein.

• Des douleurs irradiant vers l’aisselle ou le bras.

La douleur mammaire peut être cyclique, associée au cycle menstruel, ou non cyclique, sans lien apparent avec les menstruations. Elle peut donc être constante tout comme être occasionnelle. Dans tous les cas, elle mérite attention et soin.

Quelles sont les causes d’une mastodynie ?

• Fluctuations hormonales : Avant les menstruations, pendant la grossesse ou la ménopause, les changements hormonaux peuvent engendrer des douleurs.

• Traumatismes : Une blessure ou un choc direct au niveau du sein.

• Médicaments : Certains traitements, comme ceux pour la fertilité ou les antidépresseurs, peuvent causer une douleur mammaire.

• Infections : Une mastite ou d’autres infections mammaires peuvent être douloureuses.

Une mastodynie peut-elle être le signe d’un cancer ?

Bien que la mastodynie puisse être inquiétante, elle n’est généralement pas un signe direct de cancer du sein. Cependant, toute douleur persistante ou changement dans les seins doit être examiné par un médecin pour écarter toute pathologie grave. 

Quel traitement pour une mastodynie ?

• Ajustement des contraceptifs hormonaux : Si la douleur est liée à des déséquilibres hormonaux, un changement de contraceptif peut être envisagé.

• Médicaments : Sur avis médical, des analgésiques ou anti-inflammatoires peuvent être recommandés.

Réjeanne recommande de toujours consulter un professionnel avant d’entamer tout traitement.

Comment soulager une mastodynie ?

• Soutien-gorge adapté : Un soutien adéquat peut minimiser le mouvement et donc la douleur.

• Appliquer de la chaleur ou du froid : Une compresse chaude ou froide peut aider à calmer la douleur.

• Éviter la caféine : Certains experts suggèrent que réduire la caféine pourrait diminuer la douleur.

Comment soigner une mastodynie naturellement ?

• Les huiles essentielles : L’huile d’onagre ou d’étoile de soirée est reconnue pour réguler les hormones et diminuer les douleurs mammaires.

• La chaleur : Appliquer une bouillotte chaude peut soulager la douleur au sein.

• Régime alimentaire : Réduire la consommation de caféine et de sel peut aider à réduire la douleur.

• Exercices de relaxation : Le yoga ou la méditation peuvent aider à gérer le stress, souvent associé à la mastodynie.

• Association française de mastodynie

• Institut national du cancer