L’impact éventuel du confinement sur votre cycle menstruel

Le 23 mai, le PDG des Centres Leclerc postait ce tweet plein d’optimisme : « Chez #Leclerc, +30% pour les ventes de tests de grossesse en mars/avril 2020 vs 2019. Je trouverais ça chouette que de ce désastre sanitaire, il ressorte un gentil baby-boom plein d’espoir. Une manière de dire que les jeunes couples croient encore à l’avenir ».

Les réactions ne se sont pas fait attendre, plutôt dans un style agressif « OK Boomer ! », avec en toile de fond le constat d’un chamboulement quasi généralisé du cycle menstruel pendant le confinement, pouvant laisser croire aux femmes (à tort ou à raison) qu’elles étaient enceintes.

Qu’en est-il au juste de ce lien entre confinement et dérèglement ?

Anxiété + sédentarité = cycle menstruel perturbé

Dès le 26 mars, la réalisatrice Ovidie lançait un sondage sur Twitter demandant aux femmes si le confinement avait modifié leur cycle menstruel. Près de 1000 femmes ont répondu dont 40% ont indiqué avoir des règles “décalées” ou ayant “disparu”.

En cause, le niveau inédit de tension et de stress lié à l’épidémie et au confinement, qui provoque un dérèglement hormonal, comme l’explique le Dr François-Xavier Aubriot : « Le cycle ovarien est commandé par l’hypophyse. Cette zone est, elle, contrôlée par une autre zone du cerveau, l’hypothalamus, lui-même sous l’influence du cortex. Comme cette partie est sensible aux émotions, elle peut être modifiée sous l’influence de certains facteurs psychologiques. On peut vraiment dire que les ovaires fonctionnent sous l’influence du cerveau ».

Ce phénomène est connu et relativement courant quand les femmes traversent des périodes difficiles ou extrêmes (deuil, burn-out, captivité même), et il en dit long sur l’impact du confinement sur notre santé mentale…

Ajoutons à cela que le cocktail angoisse liée à la pandémie + sédentarité est particulièrement redoutable et peut entraîner notre cycle menstruel dans un cercle vicieux de dérèglement : condamné.es à l’enfermement, nous disposons d’autant plus de temps pour écouter notre corps et traquer le moindre de ses dysfonctionnements au risque d’aggraver notre anxiété et donc de favoriser le dérèglement de notre cycle, etc, etc…

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Mais alors, comment retrouver un cycle menstruel normal ?

En reprenant un rythme de vie normal, bien sûr ! C’est à dire en retrouvant sérénité et liberté. Pas simple en temps de confinement/déconfinement/reconfinement, sauf à instaurer une (douce) discipline de vie qui ménage des temps pour le sport, la méditation ou les activités qui permettent de relâcher la pression. C’est le moment de révéler vos talents manuels ou artistiques : cuisine, peinture, écriture, tricot, puzzles… C’est le moment aussi de découvrir et tester tranquillement chez vous nos jolies culottes de règles Réjeanne !

Et si les soubresauts de votre cycle vous inquiètent vraiment trop, vous pouvez aussi vous rassurer en en parlant à votre (ou un) gynécologue ou un.e sage-femme, beaucoup proposent des téléconsultations !

Last but not least, Monsieur Leclerc n’avait peut-être pas complètement tort… Avec le confinement qui dérègle complètement nos vies, les femmes peuvent avoir tendance à modifier la cadence de leur prise de pilule (ou à l’oublier) et les couples ont plus de temps pour une activité sexuelle plus intense. Et c’est ainsi que naquirent les « coronials » !

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